筋肉を大きく動かすことで、神経や血管の圧迫を取り除き、血液・リンパ液の流れをスムーズにします。緊張した筋肉をゆるめることで、関節の可動範囲を広げ、身体全体のバランスを整え、より良いコンディションを作ります。
